Védekezzünk a vírusok ellen! felső, verejtékmirigyeket, zuhany, szaunázás, hatással

2011.05.23.

A szaunázás nem csak a rideg, téli hónapokban ajánlott, mivel hatása ősszel is kényezteti a bőrt, javítja a közérzetet, edzi az ereket és még a vírusokat is mérsékli.

 

Betegség:

A forróságban gyorsabban elpusztulnak a kórokozók, így rendkívül ajánlott  a felső légúti, hurutos betegségek vagy éppen influenzajárvány esetén. Jótékony hatással van egészségünkre.

 

Bőr:

A szauna renkívüli hatással van bőrünkre. A forróság hatására a bőr anyagcseréje duplájára  emelkedik. A felső hámréteg megduzzad, az elszarusodott bőrsejtek fellazulnak, és a zuhany alatt könnyen lemoshatók. Az elhalt szarurétegek eltávolítását megkönnyítheti a dörzs- és masszázsszivacsok használata is. Száraz, hámló bőrrel is érdemes szaunázni, hiszen a hőhatás erősíti a verejtékmirigyeket, ezen keresztül pedig a bőr feszesebb, lágyabb lesz. Pattanások ellen is alkalmazható ez az eljárás, mert a melegben megfolyósodik a bőrsejtekben raktározott faggyú, és a felszínre jutva az izzadtsággal együtt távozik.

Vérkeringés:
A szaunázás igazi tréning az erek számára is. Amikor beállunk a zuhany alá, miután kiléptünk a forro szaunából, a kitágult véredények villámgyorsan összehúzódnak. A szív egyre keményebben dolgozik, hogy megfeleljen a megnövekedett szükségleteknek. Így tehát a szaunázás éppolyan edzés a szívnek, mint a például testmozgás a lábizmoknak. Ráadásul a felgyorsult keringés a verejtékmirigyeket is arra ösztönzi, hogy felszabadítsák a felgyűlt salakanyagokat, így a méregtelenítés is beindul. Mindezeken felül a feszültség, a stressz oldására is kiváló ez a módszer.